zondag 29 januari 2017

MEDITATIE: Een kwestie van doen


De meesten van ons zijn op zoek naar een manier om aan stress en spanning te ontsnappen, maar wat we ook proberen, het lukt niet echt.
Misschien zoeken we het te ver en hopen we op iets groots en meeslepend dat ons leven als een wonder verandert.
De enige die jouw leven kan veranderen ben je zelf.

Omgeef jezelf met stilte,
richt je aandacht naar binnen
en lever je bewustzijn over aan het Zelf,
want de wijsheid die je zoekt
ligt in jezelf.
(Bhagavad Gita - 6e eeuw v.Chr)

Hanneke Norbruis is opgeleid tot meditatiebegeleider en mindfulness trainer. Zelf volgt ze regelmatig meerdaagse retraites en (bij)scholingen. Zij zal je laten voelen wat mediteren kan zijn en waarom mindful-zijn zo prettig en goed voor je is.

Anders dan vaak wordt gedacht zul je tijdens meditatie niet je gedachten en emoties blokkeren, net zo min als dat je van meditatie gaat trippen of opeens met een big smile in hogere sferen raakt.

Mediteren gaat niet in één keer, dat heeft tijd nodig, oefenen, begrijpen, een beetje je best doen.
Bijna niets in het leven gaat vanzelf: autorijden moest je leren, net als voetbal, pianospelen, rekenen, op de computer werken en ook yoga gaat niet zomaar.
Je kunt er wel vertrouwd mee en bedreven in raken, zolang je maar blijft oefenen.

Sadghuru vertelt hierover in deze korte video

Samen mediteren is meestal makkelijker en gaat daardoor vaak dieper.

Alle lessen bij Studio Norbruis in Zaandam beginnen en eindigen we mindful, maar in de volgende lessen is meditatie een substantieel onderdeel:
donderdag 20.15u, vrijdag 9.00 en zondag 10.30u.

Wil je meedoen in een les? Vul dan het contactformulier in en ik neem contact met je op.

Namasté, Hanneke
SHARE:

Geen opmerkingen

Een reactie posten

BLOGGER TEMPLATE DESIGNED BY pipdig