zaterdag 7 januari 2017

MEDITATIE: Rust in je hoofd 1

Je kent ze wel, die momenten waarin mindfulness oefeningen en mediteren niet lijken te lukken, maar je wilt er niet voor weglopen.

Op die momenten kan het heerlijk zijn om naar een goede verhalenverteller te luisteren, iemand die precies de juiste dingen zegt.

Als ik weet dat ik met mijn aandacht naar binnen moet gaan (immers buiten jezelf is de rust en vrede die je zoekt slechts van tijdelijke aard), maar het is té onrustig in me, dan nestel ik mijzelf voor mijn altaartje, steek een kaarsje en wierook aan en luister naar Jack Kornfield.

Gewoon gaan zitten, jij hoeft niets te doen, ja dit is nuttig en goed voor je, én ... laat los.

Deze video heeft een vreemde foto. Niet naar kijken, sluit je ogen, slaap niet in en luister ... om shanti, may you be at peace

Zaterdag 24 juni 2017 is er een introductie workshop meditatie tussen 12.30u en 13.45u.
Bij voldoende interesse start ik na de zomervakantie een beginnerscursus.
Heb je interesse? Geef je dan op per email bij Hanneke.



Over Jack Kornfield

Jack Kornfield trained as a Buddhist monk in the monasteries of Thailand, India and Burma. He has taught meditation internationally since 1974 and is one of the key teachers to introduce Buddhist mindfulness practice to the West. After graduating from Dartmouth College in Asian Studies in 1967 he joined the Peace Corps and worked on tropical medicine teams in the Mekong River valley. He met and studied as a monk under the Buddhist master Ven. Ajahn Chah, as well as the Ven. Mahasi Sayadaw of Burma. Returning to the United States, Jack co-founded the Insight Meditation Society in Barre, Massachusetts, with fellow meditation teachers Sharon Salzberg and Joseph Goldstein and the Spirit Rock Center in Woodacre, California. Over the years, Jack has taught in centers and universities worldwide, led International Buddhist Teacher meetings with the Dalai Lama and worked with many of the great teachers of our time. He holds a Ph.D. in clinical psychology and is a father, husband and activist.

SHARE:

Geen opmerkingen

Een reactie posten

BLOGGER TEMPLATE DESIGNED BY pipdig