maandag 25 september 2017

Cursus Leren Mediteren

Omgeef jezelf met stilte,
richt je aandacht naar binnen
en lever je bewustzijn over aan het Zelf,
want de wijsheid die je zoekt 
ligt in jezelf.
(Bhagavad Gita - 6e eeuw v.Chr)


CURSUS LEREN MEDITEREN

De meeste mensen ervaren veel druk.
Niet alleen werkdruk, of prestatiedruk, maar vooral druk(te) in het hoofd.
Vaak lukt het hieraan te ontsnappen (nog meer werken, shoppen, drinken, roken, eten, glossy feelgood magazines, social media, festivals, wellness uitjes, vakanties), maar het gebabbel in ons hoofd keert steeds weer terug.

Voor de 2e keer dit cursusjaar wordt de cursus Leren Mediteren gegeven bij Studio Norbruis in Zaandam, omdat er behoefte blijkt te zijn aan niet -religieuze, niet-dogmatische en laagdrempelige no-nonsense meditatiebijeenkomsten.

Anders dan vaak gedacht wordt zul je tijdens meditatie je gedachten en emoties niet ontkennen of negeren, net zo min als dat je de controle zou verliezen of opeens met een big smile in hogere sferen raakt. Wat er wél gebeurt is dat je bewuster in dit leven gaat staan en dat je hoofd- van bijzaken gaat onderscheiden.

Mediteren gaat niet in één keer, dat heeft tijd nodig, oefenen, begrijpen, een beetje je best doen.
Bijna niets in het leven gaat vanzelf; autorijden moet je leren, net als voetbal, pianospelen, rekenen, op de computer werken en ook yoga gaat niet zomaar.
Je kunt er wel vertrouwd mee en bedreven in raken, zolang je maar blijft oefenen.

We komen 5x bij elkaar en steeds wordt er een ander aspect van meditatie en bewustwording behandeld.

Onderwerpen die in deze cursus o.a aan bod komen:
Pratyahara (je aandacht naar binnen richten), trataka, yantras, mantras en andere concentratie-oefeningen, pranayama, (stoel) yoga en andere simpele lichaamsoefeningen, chakras, nadis, stiltebewustzijn, metta, yoga nidra, (thee) ceremonie en meditatie.

Data:
1. 17 februari
2. 10 maart
3. 7 april
4. 21 april
5. 26 mei

Locatie: Yogastudio Norbruis
Nicolaes Maesstraat 2-218, Zaandam

Website

Tijd: 12.30-14.30

De groepen zijn niet al te groot, minimaal 4 en maximaal 12 personen.
Er is dus aandacht voor joú.
Prijs per cursus: €115,-

Je geeft je op bij Hanneke Norbruis: email
SHARE:

Geen opmerkingen

Een reactie posten

BLOGGER TEMPLATE DESIGNED BY pipdig