maandag 4 december 2017

Positive Message Wall


A pearl goes up for auction
No one has enough,
so the pearl buys itself
-- Rumi


In de hal bij de ingang van mijn yogastudio heb ik een Positieve-Berichtjes-Muur gemaakt.

Na enige weifeling worden er steeds meer lieve, inspirerende en motiverende berichtjes geplaatst.

Het wachten was op degene die de verleiding niet zou kunnen weerstaan om zijn of haar onmacht te tonen en inderdaad laatst vond ik twee kaartjes waarvan ik de geschreven woorden aanvankelijk nauwelijks kon lezen. Het was geen kinderhandschrift, maar dat van iemand die niet gewend is te schrijven. 
De uitingen waren niet ernstig of grof, maar getuigden wel van weerstand tegen vriendelijkheid.

"Don't throw anyone out of your heart" 
-- Neem Karoli Baba

Mijn eerste reactie was medelijden, ach jee. En vervolgens voelde ik de pijn van de schrijver, want hoeveel fijner zou diegene zich gevoeld hebben als hij of zij ook iets aardigs had gedeeld.

Wat anders kun je op zo'n moment anders doen dan Metta (liefdevolle vriendelijkheid, gericht op het geluk en welzijn van alle wezens)
Dat je vol mag zijn van liefdevolle vriendelijkheid. Dat het goed met je mag gaan. Dat je in vrede en met gemak mag leven. Dat je gelukkig mag zijn"

Metta-meditatie is een hele mooie beoefening. Ik heb het o.a beoefend in een meerdaagse retraite bij Dhammadipa Amsterdam en ik beoefen het regelmatig d.m.v audio's en videos. Je mag de woorden aanpassen naar wat voor jou goed voelt. En dat is feitelijk wat je doet, de ander wensen wat je jezelf ook toewenst.

Lees hier een artikel van Jack Kornfield over hoe je Metta kunt leren en beoefenen.

Of ga zitten en beoefen het onder begeleiding van Sharon Salzberg die zich hierin heeft gespecialiseerd.

May you too be safe and protected.
May you be healthy and strong.
May you be truly happy.
SHARE:

Geen opmerkingen

Een reactie posten

BLOGGER TEMPLATE DESIGNED BY pipdig